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コーヒーのことなら、なんでもかんでも情報局

次世代型コーヒーの条件を考えてみるよ

 

 

 

 旅行3日目は、当初一番の目的だった試験でした。


今の職場に就職してから絶対取って患者さんのサポートをするんだ!


と意気込んで勢いでここまで来ましたが今年の初めあたりから頑張っても報われず嫌気がさして勉強を怠りました。

 

 でも何年も頑張って研修参加しまくって単位取って、大学病院での実習も終えたのでそれを無駄にするのがもったいなくて受験。



宿泊先の神戸市内から京都まで遠いんですね…


土地勘がわからないので近いんだと思ってましたw


試験会場は国立京都国際会館でした。


駅と繋がっててアクセスしやすいですね!





今日試験を受けた感想としては、五分五分。


わかる問題はすごいわかるし


わからない問題は本当にわからないw


手汗かきながら2時間の制限内で1時間25分かけて解きました。


見直しすると記入ミス2個もあって、見直しの大事さを改めて実家しました滝汗


結果は来月だったかな?


受かると思ってないから結果が出る日程をちゃんと把握してません滝汗


北海道に帰ったら調べてみます(^_^;)


今回の資格試験では4000人以上は受験してるようでした!


色んな職種の人が沢山頑張ってるんだと思うと、やる気をもらえましたが、自分の職場に戻るとモチベーション落ちるのでなんとも残念!


試験会場では、問題用紙の持ち帰りが禁止すれてるので非常に厳戒体制でした。


全員分の問題用紙、回答用紙があるのを確認できてからの解散でした。





五分五分だつたので結果が出るのがほんの少し楽しみですw


今日受けた試験は、NST専門療法士という栄養サポートチームの一員になるために必要な資格です。


今働いてる職場では全く活用出来ませんし、取得できたとしても給料が上がるわけでもないけど転職には有利になる資格です。


自己研鑽のための資格です。


でも取れたら凄い自信に繋がる気がしてならないw


変な期待せず考えないように過ごします(^_^;)


試験終わったから今年はもうブログに集中できる!


今までもブログに集中してたけどw







ではでは、今夜の贅沢ディナーの紹介です♡


今夜はに行ってきました!


人生二度目の訪問。


初めて来た時もとんでもなく美味しかったですが今回はどうでしょう。


今回は二度目なのでしっかりよやくしたら個室でした(^^)





すごさが伝わります。




ランチョンマット。



スープ美味しかったー!


お昼おにぎりしか食べてなかったからサラダもガツガツ食べましたwww





さぁ、ステーキです!


神戸牛特選フィレだったかロースだったかもう忘れたけどどっちかのステーキセット!


ジュージュー焼かれてるところを見るだけでよだれが…







5年前と変わらずめちゃくちゃおいしかったです酔っ払い






ペロリでした酔っ払い


180g少ない!って思ったけど3人前を子供2人含めて分けて食べてちょうど良かったです!


白いご飯はおかわり自由。


ホテルの朝食が白米がなくて毎日ピラフしかなくて白米ロスだったせいで


今日の白米がめちゃくちゃ美味しく感じましたwww


たった2日白米食べなくてこの有様。


日本食がなかったら我が家はやばいです。


海外行けないな(^_^;)


だからお昼のたった一個のコンビニのおにぎりですら、めちゃくちゃおいしく感じましたwww

 

 


ステーキをたらふく食べた後のシメのコーヒーもまた適度な量で美味しかったです(^^)


また来たいなぁと思いました\(^o^)/



今日の歩数は、7千歩程度でした!


明日は確実に一万歩コースです!


明日に備えて今日は早めに寝ます!


おやすみなさい!




追伸。

誤字教えてくれた方々ありがとうございます!

いつも読み返して直すのですが、旅行中なので読み返さずそのまま投稿してるので、おかしな所があったらコメントお願いします(^_^;)

後々訂正いたします(^_^;)

 

 

 

 

チーンモラ夫の奇行

 

 

 

バレエすごい記録が出ましたよ!

(1回目)

 

 

 

まじかるクラウン臭いを改善したのはアレのおかげ!








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\冬物はもう揃えた?/



コーヒー ふたりが暮らした。

前回の記事の最後に書いた禁糖のお話上差し




断糖ともゆうかなーにやり







注意砂糖・酒・みりん・お酢・ポン酢・マヨネーズなど、糖質(穀物)の入ってる調味料


注意穀物類・根菜類・果物などの糖質高めな野菜

注意コーヒーや清涼飲料水にアルコール


これらを一切摂らないようにしました



結局、何 食べれるん??ってなると


OK葉物野菜などの低糖質野菜
OKきのこ
OK海藻
OKたまご
OK
OK
OKナッツ
OK調味料は味噌、醤油(昔ながらのヤツ)、塩、胡椒、オイル

飲み物は水か玄米茶か無農薬紅茶にしてましたお茶




ちなみに、お味噌の種類で一番糖質低いのが赤味噌!
なんで、禁糖中のお味噌汁には赤味噌を使ってましたぶー
ただ、ワタシは赤味噌ニガテやので、たまーに麦味噌使ってました
麦味噌は糖質高めなので、ホンマはアウトです


料理が苦手なワタシには、味付けのバリエーションが無いから困ったんですけど、梅干しやハーブ、紫蘇や茗荷などの薬味で乗り切りました




こんなめんどくさいこと、続けられるかなって ちょっと心配やったけど、出来ること探すっていうのがワタシにはゲーム感覚で結構おもしろいかったウシシ





禁糖生活、がんサバイバーの先輩に教えてもらって、身体を整えるために始めたんですイヒ


その方は調理方法まで気を遣ってはって、そんなストイックな禁糖は真似できなかったけど、半分くらいは教えてもらったこと実践できたと思いたいウインク


調理方法は蒸す・茹でるがメイン
特に、レタスやウリ科・トマトなんかの夏野菜は火を通してから食べてました
途中、どうしてもニラ玉が食べたくなって、炒めものしちゃいましたが、炒める・揚げるは控えめに


あと、禁糖中は食べるよりも温めて寝ることを大事にして、仕事も極力休むようにと言われたので、仕事のペースは控えめに



注意10日目にスッキリした感じがあるなら、14日間は続けること

注意体調がいけそうなら21日まで頑張れ



そんな風に言われて始めました


始めて3日目くらいでお肌、とくに頬の毛穴が変わって


4日目に頭痛みたいなんがあって

5日目にはそれがスコーンと抜けてカラダが楽になって、ムクミがどんどん取れてカラダ軽いっ笑い泣きルンルン


そーいや、普段おやつなんか食べへんのにナッツつまんだりしてました星

胡桃、アーモンド、ヘーゼルナッツを主に

せやけど、糖質抜いただけで5kgほど減ってましたおーっ!

痩せるために始めた訳ちゃうけどビックリゲラゲラ






甘味は身体を緩めてくれます!

ストレスMAXの時に、チョコレートやケーキ、あんこが食べたくなるのは そのせいにやり


せやけど、甘味は湿を生みますアセアセ

湿ってのは、汚れたドロドロの水のことうずまき




流れ星チョコレート食べたくなったら、枝豆やアーモンド

流れ星パン好きにはステーキや納豆・豆腐

流れ星アンコやとゆで卵・ヨーグルト・チーズ

流れ星ケーキとか生クリーム食べたいときはワカメやウルメイワシ

流れ星アイスは玉露のお茶とシジミ・紫蘇の葉

流れ星かき氷はレバーやアサリ・ひじきなど



足りてない栄養素を補うのが大事なんじゃないやろか!?


現代っ子はカロリー足りてるけど、栄養素が足りてないっていいますもんねえー?


知ってる人もたくさんいらっしゃると思いますが、糖には老化を促進する作用がありますショック




ブドウ糖とタンパク質が加熱されるとAGEs(終末糖化物質)という老化物質になり、細胞を傷つけちゃいますアセアセ




例えば、鶏肉(タンパク質)をみりん(糖)と醤油で照り焼きにするとAGEsを含んだ料理になるガーン
美味しいんやけどねーぶー


で、このAGEsが体内に溜まってくると、カラダのあらゆる場所に老化現象として現れてきますショック


このAGEs、肌のハリや弾力に影響するコラーゲンを破壊しちゃうんですよね笑い泣き


なので、ハリのある若々しいお肌でいたい人は糖質控えるといいねウシシ




それから骨や関節にもダメージを与えやすく、膝や腰が痛くなるなんてこともありえますえーん



なので、美容と健康のためにも、甘いもんを少し控えてみるのもおすすめですイヒ





でも、糖質抜くと脳のエネルギーであるブドウ糖はどうするん??って話になるかと思いますが、人間は生きるために必要なブドウ糖を体内で作れるんです!


グリコーゲンやアミノ酸・脂肪酸などを原料にして糖を生成できるしくみになってるから、実は糖質食べなくても大丈夫なんです雷



人間のカラダ、すごいっっっ!!!!



弥生時代に稲作始まって、穀物食べるようになったけど、その前の縄文は狩猟生活やもんね星


糖質控えても大丈夫なカラダが元々備わってるんじゃないかなーと禁糖するにあたり思った次第ですウシシ


ただ、それでもやっぱり、合う・合わないがあると思うから、頑張ってする必要はないと思う!


あと、ワタシの場合やけど、禁糖してた時は瞬発力がだいぶ鈍ってたなーうーん



体調を整える目的でやりましたが、お肌もキレイになって、身体も軽くなって、ワタシにはいろいろ合ってたように感じましたもぐもぐ



病気してるからこそ、キレイにしてたいなーラブラブって最近特に思いますウシシ




って言うてますけどもーー!!
実際は薬疹で顔がブツブツだらげでえげつないことなってますー笑い泣き






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