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iPhoneの中に含まれるモンスターペアレント的なイメージが私は苦手だ

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YURUKU®ウォーク公認インストラクター
中野愉紀子(YUKI)です。


ご訪問頂きありがとうございます。


私の失敗談含めて姿勢と歩行が軽やかで楽なものへとなることで体の機能を良くしていき変化する体づくりを書いています。




入門講座の次の日
生徒さんからメールが届きました。


肩がいつもより楽になったこと。


これまでの身体と
受講後の身体の感覚の違いに何かを気づかれたようです。





2015年YURUKU養成講座1日目
姿勢と歩行の講座で、マットに仰向けになることからの
スタート。


「姿勢と歩行はやらないの?」とびっくりしたけど

帰りには全身脱力…これにはもっと驚きましたね。


歩くことを頑張りすぎて脱力じゃないですよ。(笑)
むしろ逆で、ゆるゆると身体の緊張をといて姿勢と歩行を
通して力まない練習をしていたら心地いい脱力になっていました。



時間の経過とともに 顔の表情が変わるのがわかりました。
(コロコロローラー使ってないのに変わってるじゃん!!っと)



強ばりが抜けて穏やかな顔、そう、顔色も違かったな。
股関節を痛めてから固まって伸びなくなった右膝裏の
つっばりがとれてたり

耳の真横まで上がる腕。


何よりなんだかホッとして安心感のある自分。





そのときはじめて何十年もの間、緊張を蓄積し続けていた自分の身体に気づきました。



強い緊張にまた緊張をすることを選択し、負荷をかけてしまう。

ガチガチな体を抱えたまま、ずーと頑張っていたわけですよ。

それが、お顔の表情までも変えてしまってたなんて。

これは私にとって大きな気づきでしたね。








講座をしていて長年の緊張を抱えたまま、 頑張っておられる方多いと感じます。


緊張の上乗せになっていたりしてるの。


1度、芯から身体の緊張をといたからこそ、
わかることがあるのです。




今回Mさまは、緊張をといた入門講座後に今までない感覚を感じたのですね。


認定講座では、全身の筋肉が目的の方向へ協力しあってスムーズに動作する練習もします。


ケアで緩んだ身体に、筋肉を固めない動きとなります。





認定講座ではまたその後のお話をお聞かせ下さいね。
Mさま嬉しい報告のメールありがとうございました。
私の活力源となります!嬉しい~🎵


それでは最後までお読み頂きありがとうございました。





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Noriko先生ブログより
合格【姿勢】スタイルアップ・不調改善にも関わる 良いバランスかどうかのチェック法
合格O脚など脚の歪みがそのままでは骨盤は整わない➡


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体が力みやすい、緊張体質だと思う方
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・ダイエットの失敗痩せない理由
・太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因




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 力を込める人と緊張をとく人で
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つま先を揃えたときに膝かしらが内側を向いていませんか?

正面を向くまっすぐな脚!機能的美脚を
姿勢と歩行で目指しています。



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