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こんにちは!!龍たまこです

きょうもご訪問&応援ありがとうございます(≧∇≦)

 

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 ※H29.12月現在

 

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今日のインスタ一コマ漫画はこちらから☆

フォローお待ちしてます~!!

 

今日の漫画です!!

 

ポジティブな受け止め方…!!

 

☆質問にお答えします~☆

 

>よっちさん

実は私の夫も精神的病気で、たまに暴言を吐いたり意味不明なことを喋り続けたりするのですが、聞いてるのがキツくなったりすることがあります。そういう時どういう対応をとったらいいのでしょうか?息子も小学校高学年になり夫と関わりたくないみたいなんです。

 

調子が悪い時は何をやっても

悪くとらえられがちなので、割り切って

そっと距離を取って関わらないようにしています

「家族だから一緒にいなきゃ」とか思わずに

家族側も精神的に安定できる距離を保つほうが

気持ちよく過ごせると思います

 

あと、お父さんの病気について

家全体が深刻な空気になってしまうと

笑いがなくなってしまいますので

できるだけ、あはは、今日も調子悪いね~

みたいに、笑えるような空気があるといいかなと思います

(これ言うと、病気でしんどいのに笑うなんて、と

言われますが、家族全体で深刻な顔してると

ほんとに逃げ道がなくなります)

 

>もんこさん

病院に行って薬を飲んでいた事はありますか?私は漢方を飲んでいたのですが、下の子を連れて行ったりするのが大変だったり、金銭面で悩み、今はやめてしまいました。保健師さんに通院を勧められますが、精神科とか強い薬は抵抗があって、踏み切れません。小さな町なので通院してるのが知られるのも不安です。

 

うつが酷かったときは抗鬱剤、安定剤、睡眠薬を飲んでいました

わたしも最初は誰にも言えなかったので、

小さかった長女を連れて病院へ通っていました

 

精神科や精神薬に抵抗があったのはわたしも同じです!!

なんとなく恐いイメージがありますよね

薬漬けにされるイメージとか…

 

まずはよい医師を選ばなくてはいけません

それから、薬に対する抵抗感なども話せばよいと思います

薬は出来るだけ少なくしてほしい、と要望を伝えると

まともな医師ならちゃんと聞いてくれるはずです

 

そのうえで、薬も味方に付けてしまうといいです

わたしは、医師も病院も薬も全部味方!!!

自分に悪さをするはずがない、自分の助けになる

という気持ちで服薬していました

(結果通院は半年で済みました)

 

だけど薬はあくまでも補助的な役割ですから

薬さえ飲んでいればよくなるってものでもありません

薬は症状をやわらげるものであって

病気になったのには何か原因がある

その原因に本心できちんと向き合わなくては

いけない(これが苦しいんですけど)

 

頑張りすぎてしまうのなら

どうして頑張りすぎてしまうのか考える

きちんと出来ない自分が嫌いなら

きちんと出来ない自分を許してあげる

そうやってこんがらがった糸をほぐすために

なる病気が、メンタルの病気なのかなぁと思っています

 

 

ツイッター始めました!!

主に更新通知に使おうと思います

 

いきおいでインスタもはじめました!!

過去記事や一コマ漫画投稿中

たまにネタ帳なども

公開していこうかなと思ってます

 

 

 

 

 

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ではでは、また次回の更新でお会いしましょう~☆

 

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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!







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街とともに。人とともに。 For More Communication スマホ

こんにちは!

883です。

 

旅行記はたくさんの方に読んでいただき、ありがとうございました(^^)/

 

今日は妻にも確認しつつ、子連れ旅の持ち物リストを作っていきたいと思います。説明付きで長くなるので何回かに分けてになりますが、またお付き合いください。最後にすべてをリスト化したいと思います!

 

<<最も重要なもの>>

☆パスポート

残存有効期間90日以上あるか必ず確認します。私は滞在中は基本持ち歩かずセキュリティボックスに入れておきます。絶対ではありませんが、持ち歩くよりはリスク低いと思います。

 

☆パスポートのコピー

顔写真記載ページを家族分コピーしておきます。入出国審査以外は基本的にコピーで問題ないです。免税店の利用、トラベラーズチェックの利用、飲酒の際のIDとして。

 

☆航空券

今はほとんどe-チケットになっていますので、航空券を購入したときに発行される旅程表(e-チケット控え)が分かるようにしておきます(私は出力紙で持って行きます)。チェックイン時にパスポートとこちらを提示すると、搭乗券を渡されます。

 

免税店ではパスポートのコピーと帰りの航空券が必要になりますが、この旅程表(e-チケット控え)を提示すれば大丈夫です(^^)

 

☆ESTA

ESTAの申請料金は14$です(⇒)。似たような作りのサイトがたくさんありますが、これらは代行業者です。公式サイトからの申請よりも楽に申請は出来るようになっていますが、50$~80$請求されます。気をつけてくださいね(^_^;)。

 

公式サイトでも難しいわけではありませんので、米国大使館の公式サイトから申請しましょう!一度申請すると2年有効となります。一度申請したESTAの有効期限は同じく公式サイトより申請内容の確認をすることができます。

 

入国審査の際に何かペーパーを出してくれと要求されることはありませんので、コピーは必要ないですが、スマホ等で確認できるようにしておくとよいです。

 

☆クレジットカード

最低限メイン1枚、予備1~2枚を準備します。旅行中は基本的にクレジットカードでの決済がほとんどになりますので、限度額が問題ないか、必ず事前に確認しておくことをおすすめします。

 

必要に応じて、限度額引き上げ(又は一時引き上げ)をしておきます。一時引き上げは割と早く審査がおりますが、限度額そのものの引き上げは審査に少し時間がかかったりすることがありますので早めに準備しておきましょう。

 

やはりVISAが安心です。ワイキキトロリーピンクライン乗車予定の方はJCBカード1枚で、子どもが11歳以下であれば4人家族全員が無料になりますので持っていきましょう。

 

また財布を落としてしまった、盗まれてしまったと確定した際にすぐに連絡できるように、持っていくクレジットカードの番号と有効期限をスマホのメモに、別々にそしてちょっと暗号風にしてメモしておき、カード会社の連絡先は私と妻のスマホ両方に登録してあります(笑)

 

☆現金(米ドル、日本円)

チップを現金で渡す場面が多いか少ないかで必要な現金が変動します。私はだいたい1週間の旅行で、前回の余りも含めて100$~150$程度を少額紙幣で準備していきます。


ホテル到着、出発の際に荷物を運んでもらった場合に荷物1つにつき1$~のチップ、宿泊先で毎日ベッド1台に対して1$~のチップ、チップが現金のレストラン、ペットボトル等ちょっとしたものを買うときに使うくらいで、日本と違って、別に1$のものを買うときにもクレジットカードを提示して嫌な顔をされることは基本的にありません。

 

大きな変動要因としてはやはり移動でしょうか。

 

移動手段がレンタカー/タクシー/トロリーなのか★

レンタカーの場合には、借りる際にオフィスから駐車場が離れており、シャトルで移動する場合には、運転手さんにチップを荷物1つにつき1$~のチップを渡します。

 

またホテルによりますが、自走の場合には、特にチップが必要ありませんが、バレー(バレット)パーキングの場合には、毎回車を出すときに係の方に2~5$程度のチップを渡します。預ける際には必要ありません。

 

タクシーですべて移動です!という方は少ないと思いますが、タクシー乗車毎に、乗車料金に対して15%程度のチップが必要になります。

 

トロリー移動が基本という方は結構いらっしゃると思いますが、ワイキキトロリーに乗る際にはチップが必要ありません。

 

現地でアクティビティに参加される方で、チップが料金に含まれていない場合には、インストラクター系の方には料金に対して15%程度~のチップ、運転手さんにはお世話になった人数×1$~のチップを私は支払うようにしています。


これらをだいたい計算して、必要最低限+α程度の現地通貨を持って行くことをおすすめします。

 

どうしても足りないときには持って行く日本円を両替したり、海外でおろせるタイプの銀行カードを持っていき、現地で下ろすようにするのが良いと思います。

 

続きは次回にしたいと思います。

 

それではみなさんよい週末を!

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