FC2ブログ

現在進行形のお取り寄せはこちらで、友達・知人とと差をつけたい方必見です

現在進行形の新しい成熟


皆様こんばんは^^

「食」の重要性を伝え
主に横浜・東京で活動している
ダイエットアドバイザーの
土崎 翔です!



【土崎 翔ってどんな人?】








※随時追記予定です






身体がもう1つあったら
もう1つ欲しい。










ナルトのように
多重影分身の術が使えるのであれば
使いたいものです。




世間的には今日は

【プレミアムフライデー】

というやつなんでしょうが
あまり僕には関係ありません。


始まった当初は
ニュースやメディアでも
ちょっとは報道されていましたが
なんかもう下火な感じですよね。


働き者の日本人にはこのようなものは
流行らないかもしれないです。









さて・・・・



明後日発行のメルマガは
僕が考えている
【流行りの健康法・ダイエット法】
というものの現在地点
みたいなことと
僕のダイエットお勧め法の
歴史みたいなことを書きたいと考えています。


頭の中では整理はついているのですが
言葉にするとなかなか難しいものです。


今はこれが流行っていて
近い将来絶対に注目されるであろう

【あるもの】についても
紹介したいと思っていますので
メルマガご登録者の方は
お楽しみにしていてくださいね。




さて・・・・



僕のダイエットの歴史の中で
絶対に欠かせないものがあります。




それはいわゆる

【糖質制限】ってものです。



糖質制限ダイエットって
僕のブログの読者様の中でも
経験したことがある人は
いるんじゃないでしょうか?


むしろ現在進行形の方も
いらっしゃるのではないでしょうか?



僕は【敵】を作るタイプではないのですが

何度も書いている通り
糖質制限というものに対しては
反対派でありまして

糖質制限ダイエット
というものが
早くなくなってしまえば
いいのになって思っています。









なんでそんなこと言うんだ!







と言いたい人の気持ちも分かります。



何故ならば僕も昔
糖質制限ダイエットを
経験したしそれで痩せることも出来ました。




でも、今は絶対にやりません。


色々と知識や情報を手に入れて
勉強した結果ですね

現代の日本人は
糖質制限ダイエットは
向いていない
という結論に
辿り着いたわけです。




色んな理由がありますが
今日は僕がこのように考えるに至った
1つの理由について紹介しましょう。





僕のブログで
何度も書いていることなのですが

【身体の原理原則】
僕が勝手に呼んでいるものがありまして


消化
吸収
運搬
代謝
排泄


この5つの順番で
これがスムーズに行われていれば
健康であるということ。


どこか調子が悪いということ、
例えば、便秘がちで排泄がうまくいってない
そんな場合の時は
身体のどこかしらに不調をきたしている
と考えるようにしています。


一番最初の【消化】という作業ですが

僕はこれを

【身体の中の一番大きなお祭り】と呼んでいて
基本的には24時間営業のモノだと
考えています。



このお祭りを24時間営業にするために
たくさんのエネルギーが必要とされています。



まずはこれを覚えておいてくださいね。



で、食べ物を消化するためには

【消化酵素】

っていうものが使われます。


消化酵素がなければ
食べたものを消化できません。


りんごを食べて
お尻の穴からりんごが出てきた人は
いませんよね?

(お食事中の方失礼)


それは身体の中で
食べたものを【消化】しているという
作業をしているからなのです。


消化酵素っていっても
たくさんの種類があるのですが

栄養素ごとによって
使われる消化酵素が違う
のです。



糖質:アミラーゼなど
脂質:リパーゼなど
たんぱく質:プロテアーゼ
など
(名称は覚えなくていいです)




まぁこの消化酵素がちゃんと分泌されてれば
消化活動はスムーズにいくことになります。





で!



これからの話が大事なんですよ。




今日は代謝酵素との関係は書かないです。
あくまで【糖質制限】に関連した
話をします。




消化酵素って一口でいっても
全部の消化酵素が
同じくらいの量を持っているかって言われたら
決してそうではないのです。




少なくとも日本人と欧米人は
身体の構造が全く違う
ということ。



これはこの先の時代
めっちゃ大事になることだと
僕は考えています。



今回の話でいうと
日本人の身体の中で多く作られているのは

【アミラーゼ】などの
糖質を消化する酵素なんです。

逆に、脂質やたんぱく質を分解する酵素は
多く作られるわけではないんです。




どういうことになるか?


脂質やたんぱく質の
消化作業は糖質に比べて
エネルギー消費も激しいし
身体に負担がかかる
ってことなんです。



昔から日本人は

【穀菜食】を摂ってきたという
歴史があります。


なので、消化酵素の分泌も腸の長さも
それに適したものになっている
んですよ。



こういうことを
【食性を考える】と言います。
是非覚えておいて欲しい言葉です。


日本人には日本人に合った
食性があるんです。








もう、分かりますよね?




日本人は積極的に
糖質を摂取すべきであり

問題なのは
なにで糖質を摂取するのか
ということなんです。



制限しちゃダメなの、糖質。







だから糖質制限は反対なんですよ。

日本人は糖質から
エネルギーを摂取すべきなのに
糖質制限しちゃダメでしょ。


だからもっと米食べろって思うし。




僕はこう考えているので
糖質制限は勧めないですが

人それぞれ合った健康法がありますので
最終的にはご自身で
自分の身体にあったものを
選択すればいいと思います。




では今日はこれにておしまい。

07 | 2017/08 | 09
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
リンク
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる