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コーヒーでキュートに!

コーヒー 人へ。社会へ。地球へ。

前回の記事の最後に書いた禁糖のお話上差し




断糖ともゆうかなーにやり







注意砂糖・酒・みりん・お酢・ポン酢・マヨネーズなど、糖質(穀物)の入ってる調味料


注意穀物類・根菜類・果物などの糖質高めな野菜

注意コーヒーや清涼飲料水にアルコール


これらを一切摂らないようにしました



結局、何 食べれるん??ってなると


OK葉物野菜などの低糖質野菜
OKきのこ
OK海藻
OKたまご
OK
OK
OKナッツ
OK調味料は味噌、醤油(昔ながらのヤツ)、塩、胡椒、オイル

飲み物は水か玄米茶か無農薬紅茶にしてましたお茶




ちなみに、お味噌の種類で一番糖質低いのが赤味噌!
なんで、禁糖中のお味噌汁には赤味噌を使ってましたぶー
ただ、ワタシは赤味噌ニガテやので、たまーに麦味噌使ってました
麦味噌は糖質高めなので、ホンマはアウトです


料理が苦手なワタシには、味付けのバリエーションが無いから困ったんですけど、梅干しやハーブ、紫蘇や茗荷などの薬味で乗り切りました




こんなめんどくさいこと、続けられるかなって ちょっと心配やったけど、出来ること探すっていうのがワタシにはゲーム感覚で結構おもしろいかったウシシ





禁糖生活、がんサバイバーの先輩に教えてもらって、身体を整えるために始めたんですイヒ


その方は調理方法まで気を遣ってはって、そんなストイックな禁糖は真似できなかったけど、半分くらいは教えてもらったこと実践できたと思いたいウインク


調理方法は蒸す・茹でるがメイン
特に、レタスやウリ科・トマトなんかの夏野菜は火を通してから食べてました
途中、どうしてもニラ玉が食べたくなって、炒めものしちゃいましたが、炒める・揚げるは控えめに


あと、禁糖中は食べるよりも温めて寝ることを大事にして、仕事も極力休むようにと言われたので、仕事のペースは控えめに



注意10日目にスッキリした感じがあるなら、14日間は続けること

注意体調がいけそうなら21日まで頑張れ



そんな風に言われて始めました


始めて3日目くらいでお肌、とくに頬の毛穴が変わって


4日目に頭痛みたいなんがあって

5日目にはそれがスコーンと抜けてカラダが楽になって、ムクミがどんどん取れてカラダ軽いっ笑い泣きルンルン


そーいや、普段おやつなんか食べへんのにナッツつまんだりしてました星

胡桃、アーモンド、ヘーゼルナッツを主に

せやけど、糖質抜いただけで5kgほど減ってましたおーっ!

痩せるために始めた訳ちゃうけどビックリゲラゲラ






甘味は身体を緩めてくれます!

ストレスMAXの時に、チョコレートやケーキ、あんこが食べたくなるのは そのせいにやり


せやけど、甘味は湿を生みますアセアセ

湿ってのは、汚れたドロドロの水のことうずまき




流れ星チョコレート食べたくなったら、枝豆やアーモンド

流れ星パン好きにはステーキや納豆・豆腐

流れ星アンコやとゆで卵・ヨーグルト・チーズ

流れ星ケーキとか生クリーム食べたいときはワカメやウルメイワシ

流れ星アイスは玉露のお茶とシジミ・紫蘇の葉

流れ星かき氷はレバーやアサリ・ひじきなど



足りてない栄養素を補うのが大事なんじゃないやろか!?


現代っ子はカロリー足りてるけど、栄養素が足りてないっていいますもんねえー?


知ってる人もたくさんいらっしゃると思いますが、糖には老化を促進する作用がありますショック




ブドウ糖とタンパク質が加熱されるとAGEs(終末糖化物質)という老化物質になり、細胞を傷つけちゃいますアセアセ




例えば、鶏肉(タンパク質)をみりん(糖)と醤油で照り焼きにするとAGEsを含んだ料理になるガーン
美味しいんやけどねーぶー


で、このAGEsが体内に溜まってくると、カラダのあらゆる場所に老化現象として現れてきますショック


このAGEs、肌のハリや弾力に影響するコラーゲンを破壊しちゃうんですよね笑い泣き


なので、ハリのある若々しいお肌でいたい人は糖質控えるといいねウシシ




それから骨や関節にもダメージを与えやすく、膝や腰が痛くなるなんてこともありえますえーん



なので、美容と健康のためにも、甘いもんを少し控えてみるのもおすすめですイヒ





でも、糖質抜くと脳のエネルギーであるブドウ糖はどうするん??って話になるかと思いますが、人間は生きるために必要なブドウ糖を体内で作れるんです!


グリコーゲンやアミノ酸・脂肪酸などを原料にして糖を生成できるしくみになってるから、実は糖質食べなくても大丈夫なんです雷



人間のカラダ、すごいっっっ!!!!



弥生時代に稲作始まって、穀物食べるようになったけど、その前の縄文は狩猟生活やもんね星


糖質控えても大丈夫なカラダが元々備わってるんじゃないかなーと禁糖するにあたり思った次第ですウシシ


ただ、それでもやっぱり、合う・合わないがあると思うから、頑張ってする必要はないと思う!


あと、ワタシの場合やけど、禁糖してた時は瞬発力がだいぶ鈍ってたなーうーん



体調を整える目的でやりましたが、お肌もキレイになって、身体も軽くなって、ワタシにはいろいろ合ってたように感じましたもぐもぐ



病気してるからこそ、キレイにしてたいなーラブラブって最近特に思いますウシシ




って言うてますけどもーー!!
実際は薬疹で顔がブツブツだらげでえげつないことなってますー笑い泣き






平等主義の崩壊とコーヒーの勃興について


本日も訪問ありがとうございます。




そしてコメントやメッセージ。
溢れ話をクスっと笑って下さり…
ありがとうございます。
投稿の励みになっています。
そんな皆サマに感謝いたします。






スタバのテイクアウトBOXに入った
チーズタルトの写真にてこんにちは。
(これやとチーズタルトが入っとるか定かやないけどw


昨日のスタバレポの続きです。
早速どうぞ〜。



BOXをパカっと開けると…
(内折りも可愛い(〃艸〃)



チーズタルト2種。
(そりゃ食べ比べ。言うとるからねw


開けて旨しそうやったからもうそのまま
食べてしまおうかと思ったけどやっぱり
持ち帰る事に。


ココからはレポ場所かわります(〃艸〃)



BAKE CHEESE TARTとコラボしたチーズタルト…
ノーマルのチーズタルト
ホリデーチーズタルト
(くるみメープルカカオタルト)
(各290円。


小ぶりなチーズタルトやから、
コーヒーお供に抜群に合うケーキやね〜
(食べる前に言うw


ではさっそく〜

ホリデーチーズタルト
(くるみメープルカカオタルト)から。


パカッ…っと半分にして頂きます。



タルトの風味がメッチャええ匂い。
ダークなタルトとチーズが合う!!
ガッツリ食べたい所ですが、
くるみがアレルギーの為、控えめに💦

代わりに我が母の感想を…
「チーズ苦手だけど、このクッキー?部分
がサクサクしててそれが甘いから私でも
食べれるわ〜」
「あと、くるみの食感?があるのも
食べやすいし美味しい!!」との事。


さてお次はノーマルのチーズケーキ。



この…
ザ!!チーズタルト。
って言うのがメッチャ好きでしてね(〃艸〃)
(その情報はいらんやらw


見て見て〜この綺麗な生地に
ちょいとついてる焦げ目!!
萌えポイントやわw
(急にテンション上がるw



興奮してないでサッサと食べよかね。
(相変わらず食べるまでの儀式長ッw

いただきまーす。



はい!!
旨し❤️
(秒で旨判定w

タルトとチーズ生地がメッチャ一体化
してて旨し!!
あぁ…
もうなんかね、旨し過ぎて「旨ッ」しか
出てこんw

口の中に入れるとネットリした感じなん
やけど、なめらかで濃厚。
タルト食感があいまってすぐに喉を通過。

あぁ…旨ッ❤️
(目〜つぶって呟いてまうわw

因みに、お母さんはチーズ感が強すぎて
苦手。ホリデーチーズタルトの方が好み。
との事(〃艸〃)



どっちでもチーズ好きサンなら
たまらんタルトかと思うので、
スタバへ行ったら食べてみてー(〃艸〃)


チーズ苦手な人は昨日投稿した
ショコラディスカバリーを
ぜひオーダーして!!
(連日、しつこい程の推しw






こちらからでも読めます。
(って、またココに戻りますがw
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


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コーヒー 関連ツイート

昔マックスコーヒーが千葉と茨城でしか買えなかったとき、友達(おばあちゃんちが常陸大宮だか太田だかあのへん)がマッカンを手搬入で直輸してきてくれて、すごくうれしかった

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マスコミには絶対に理解できないコーヒーのこと

前回の記事の最後に書いた禁糖のお話上差し




断糖ともゆうかなーにやり







注意砂糖・酒・みりん・お酢・ポン酢・マヨネーズなど、糖質(穀物)の入ってる調味料


注意穀物類・根菜類・果物などの糖質高めな野菜

注意コーヒーや清涼飲料水にアルコール


これらを一切摂らないようにしました



結局、何 食べれるん??ってなると


OK葉物野菜などの低糖質野菜
OKきのこ
OK海藻
OKたまご
OK
OK
OKナッツ
OK調味料は味噌、醤油(昔ながらのヤツ)、塩、胡椒、オイル

飲み物は水か玄米茶か無農薬紅茶にしてましたお茶




ちなみに、お味噌の種類で一番糖質低いのが赤味噌!
なんで、禁糖中のお味噌汁には赤味噌を使ってましたぶー
ただ、ワタシは赤味噌ニガテやので、たまーに麦味噌使ってました
麦味噌は糖質高めなので、ホンマはアウトです


料理が苦手なワタシには、味付けのバリエーションが無いから困ったんですけど、梅干しやハーブ、紫蘇や茗荷などの薬味で乗り切りました




こんなめんどくさいこと、続けられるかなって ちょっと心配やったけど、出来ること探すっていうのがワタシにはゲーム感覚で結構おもしろいかったウシシ





禁糖生活、がんサバイバーの先輩に教えてもらって、身体を整えるために始めたんですイヒ


その方は調理方法まで気を遣ってはって、そんなストイックな禁糖は真似できなかったけど、半分くらいは教えてもらったこと実践できたと思いたいウインク


調理方法は蒸す・茹でるがメイン
特に、レタスやウリ科・トマトなんかの夏野菜は火を通してから食べてました
途中、どうしてもニラ玉が食べたくなって、炒めものしちゃいましたが、炒める・揚げるは控えめに


あと、禁糖中は食べるよりも温めて寝ることを大事にして、仕事も極力休むようにと言われたので、仕事のペースは控えめに



注意10日目にスッキリした感じがあるなら、14日間は続けること

注意体調がいけそうなら21日まで頑張れ



そんな風に言われて始めました


始めて3日目くらいでお肌、とくに頬の毛穴が変わって


4日目に頭痛みたいなんがあって

5日目にはそれがスコーンと抜けてカラダが楽になって、ムクミがどんどん取れてカラダ軽いっ笑い泣きルンルン


そーいや、普段おやつなんか食べへんのにナッツつまんだりしてました星

胡桃、アーモンド、ヘーゼルナッツを主に

せやけど、糖質抜いただけで5kgほど減ってましたおーっ!

痩せるために始めた訳ちゃうけどビックリゲラゲラ






甘味は身体を緩めてくれます!

ストレスMAXの時に、チョコレートやケーキ、あんこが食べたくなるのは そのせいにやり


せやけど、甘味は湿を生みますアセアセ

湿ってのは、汚れたドロドロの水のことうずまき




流れ星チョコレート食べたくなったら、枝豆やアーモンド

流れ星パン好きにはステーキや納豆・豆腐

流れ星アンコやとゆで卵・ヨーグルト・チーズ

流れ星ケーキとか生クリーム食べたいときはワカメやウルメイワシ

流れ星アイスは玉露のお茶とシジミ・紫蘇の葉

流れ星かき氷はレバーやアサリ・ひじきなど



足りてない栄養素を補うのが大事なんじゃないやろか!?


現代っ子はカロリー足りてるけど、栄養素が足りてないっていいますもんねえー?


知ってる人もたくさんいらっしゃると思いますが、糖には老化を促進する作用がありますショック




ブドウ糖とタンパク質が加熱されるとAGEs(終末糖化物質)という老化物質になり、細胞を傷つけちゃいますアセアセ




例えば、鶏肉(タンパク質)をみりん(糖)と醤油で照り焼きにするとAGEsを含んだ料理になるガーン
美味しいんやけどねーぶー


で、このAGEsが体内に溜まってくると、カラダのあらゆる場所に老化現象として現れてきますショック


このAGEs、肌のハリや弾力に影響するコラーゲンを破壊しちゃうんですよね笑い泣き


なので、ハリのある若々しいお肌でいたい人は糖質控えるといいねウシシ




それから骨や関節にもダメージを与えやすく、膝や腰が痛くなるなんてこともありえますえーん



なので、美容と健康のためにも、甘いもんを少し控えてみるのもおすすめですイヒ





でも、糖質抜くと脳のエネルギーであるブドウ糖はどうするん??って話になるかと思いますが、人間は生きるために必要なブドウ糖を体内で作れるんです!


グリコーゲンやアミノ酸・脂肪酸などを原料にして糖を生成できるしくみになってるから、実は糖質食べなくても大丈夫なんです雷



人間のカラダ、すごいっっっ!!!!



弥生時代に稲作始まって、穀物食べるようになったけど、その前の縄文は狩猟生活やもんね星


糖質控えても大丈夫なカラダが元々備わってるんじゃないかなーと禁糖するにあたり思った次第ですウシシ


ただ、それでもやっぱり、合う・合わないがあると思うから、頑張ってする必要はないと思う!


あと、ワタシの場合やけど、禁糖してた時は瞬発力がだいぶ鈍ってたなーうーん



体調を整える目的でやりましたが、お肌もキレイになって、身体も軽くなって、ワタシにはいろいろ合ってたように感じましたもぐもぐ



病気してるからこそ、キレイにしてたいなーラブラブって最近特に思いますウシシ




って言うてますけどもーー!!
実際は薬疹で顔がブツブツだらげでえげつないことなってますー笑い泣き






コーヒーバカ日誌2

前回の記事の最後に書いた禁糖のお話上差し




断糖ともゆうかなーにやり







注意砂糖・酒・みりん・お酢・ポン酢・マヨネーズなど、糖質(穀物)の入ってる調味料


注意穀物類・根菜類・果物などの糖質高めな野菜

注意コーヒーや清涼飲料水にアルコール


これらを一切摂らないようにしました



結局、何 食べれるん??ってなると


OK葉物野菜などの低糖質野菜
OKきのこ
OK海藻
OKたまご
OK
OK
OKナッツ
OK調味料は味噌、醤油(昔ながらのヤツ)、塩、胡椒、オイル

飲み物は水か玄米茶か無農薬紅茶にしてましたお茶




ちなみに、お味噌の種類で一番糖質低いのが赤味噌!
なんで、禁糖中のお味噌汁には赤味噌を使ってましたぶー
ただ、ワタシは赤味噌ニガテやので、たまーに麦味噌使ってました
麦味噌は糖質高めなので、ホンマはアウトです


料理が苦手なワタシには、味付けのバリエーションが無いから困ったんですけど、梅干しやハーブ、紫蘇や茗荷などの薬味で乗り切りました




こんなめんどくさいこと、続けられるかなって ちょっと心配やったけど、出来ること探すっていうのがワタシにはゲーム感覚で結構おもしろいかったウシシ





禁糖生活、がんサバイバーの先輩に教えてもらって、身体を整えるために始めたんですイヒ


その方は調理方法まで気を遣ってはって、そんなストイックな禁糖は真似できなかったけど、半分くらいは教えてもらったこと実践できたと思いたいウインク


調理方法は蒸す・茹でるがメイン
特に、レタスやウリ科・トマトなんかの夏野菜は火を通してから食べてました
途中、どうしてもニラ玉が食べたくなって、炒めものしちゃいましたが、炒める・揚げるは控えめに


あと、禁糖中は食べるよりも温めて寝ることを大事にして、仕事も極力休むようにと言われたので、仕事のペースは控えめに



注意10日目にスッキリした感じがあるなら、14日間は続けること

注意体調がいけそうなら21日まで頑張れ



そんな風に言われて始めました


始めて3日目くらいでお肌、とくに頬の毛穴が変わって


4日目に頭痛みたいなんがあって

5日目にはそれがスコーンと抜けてカラダが楽になって、ムクミがどんどん取れてカラダ軽いっ笑い泣きルンルン


そーいや、普段おやつなんか食べへんのにナッツつまんだりしてました星

胡桃、アーモンド、ヘーゼルナッツを主に

せやけど、糖質抜いただけで5kgほど減ってましたおーっ!

痩せるために始めた訳ちゃうけどビックリゲラゲラ






甘味は身体を緩めてくれます!

ストレスMAXの時に、チョコレートやケーキ、あんこが食べたくなるのは そのせいにやり


せやけど、甘味は湿を生みますアセアセ

湿ってのは、汚れたドロドロの水のことうずまき




流れ星チョコレート食べたくなったら、枝豆やアーモンド

流れ星パン好きにはステーキや納豆・豆腐

流れ星アンコやとゆで卵・ヨーグルト・チーズ

流れ星ケーキとか生クリーム食べたいときはワカメやウルメイワシ

流れ星アイスは玉露のお茶とシジミ・紫蘇の葉

流れ星かき氷はレバーやアサリ・ひじきなど



足りてない栄養素を補うのが大事なんじゃないやろか!?


現代っ子はカロリー足りてるけど、栄養素が足りてないっていいますもんねえー?


知ってる人もたくさんいらっしゃると思いますが、糖には老化を促進する作用がありますショック




ブドウ糖とタンパク質が加熱されるとAGEs(終末糖化物質)という老化物質になり、細胞を傷つけちゃいますアセアセ




例えば、鶏肉(タンパク質)をみりん(糖)と醤油で照り焼きにするとAGEsを含んだ料理になるガーン
美味しいんやけどねーぶー


で、このAGEsが体内に溜まってくると、カラダのあらゆる場所に老化現象として現れてきますショック


このAGEs、肌のハリや弾力に影響するコラーゲンを破壊しちゃうんですよね笑い泣き


なので、ハリのある若々しいお肌でいたい人は糖質控えるといいねウシシ




それから骨や関節にもダメージを与えやすく、膝や腰が痛くなるなんてこともありえますえーん



なので、美容と健康のためにも、甘いもんを少し控えてみるのもおすすめですイヒ





でも、糖質抜くと脳のエネルギーであるブドウ糖はどうするん??って話になるかと思いますが、人間は生きるために必要なブドウ糖を体内で作れるんです!


グリコーゲンやアミノ酸・脂肪酸などを原料にして糖を生成できるしくみになってるから、実は糖質食べなくても大丈夫なんです雷



人間のカラダ、すごいっっっ!!!!



弥生時代に稲作始まって、穀物食べるようになったけど、その前の縄文は狩猟生活やもんね星


糖質控えても大丈夫なカラダが元々備わってるんじゃないかなーと禁糖するにあたり思った次第ですウシシ


ただ、それでもやっぱり、合う・合わないがあると思うから、頑張ってする必要はないと思う!


あと、ワタシの場合やけど、禁糖してた時は瞬発力がだいぶ鈍ってたなーうーん



体調を整える目的でやりましたが、お肌もキレイになって、身体も軽くなって、ワタシにはいろいろ合ってたように感じましたもぐもぐ



病気してるからこそ、キレイにしてたいなーラブラブって最近特に思いますウシシ




って言うてますけどもーー!!
実際は薬疹で顔がブツブツだらげでえげつないことなってますー笑い泣き






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RT @takah1yt: 先日マックにいたら女子高生の集団が入って来てレジ前が混雑していた。1人が「注文して行くから先座ってて」と言い「アイコ18」と、アイスコーヒー18個を注文し席へ。その後ろにいた普段マックとは無縁そうなお婆ちゃん、何を思ったのか「トメコ74」と自己紹介し…

コーヒーのことなら、なんでもかんでも情報局

次世代型コーヒーの条件を考えてみるよ

 

 

 

 旅行3日目は、当初一番の目的だった試験でした。


今の職場に就職してから絶対取って患者さんのサポートをするんだ!


と意気込んで勢いでここまで来ましたが今年の初めあたりから頑張っても報われず嫌気がさして勉強を怠りました。

 

 でも何年も頑張って研修参加しまくって単位取って、大学病院での実習も終えたのでそれを無駄にするのがもったいなくて受験。



宿泊先の神戸市内から京都まで遠いんですね…


土地勘がわからないので近いんだと思ってましたw


試験会場は国立京都国際会館でした。


駅と繋がっててアクセスしやすいですね!





今日試験を受けた感想としては、五分五分。


わかる問題はすごいわかるし


わからない問題は本当にわからないw


手汗かきながら2時間の制限内で1時間25分かけて解きました。


見直しすると記入ミス2個もあって、見直しの大事さを改めて実家しました滝汗


結果は来月だったかな?


受かると思ってないから結果が出る日程をちゃんと把握してません滝汗


北海道に帰ったら調べてみます(^_^;)


今回の資格試験では4000人以上は受験してるようでした!


色んな職種の人が沢山頑張ってるんだと思うと、やる気をもらえましたが、自分の職場に戻るとモチベーション落ちるのでなんとも残念!


試験会場では、問題用紙の持ち帰りが禁止すれてるので非常に厳戒体制でした。


全員分の問題用紙、回答用紙があるのを確認できてからの解散でした。





五分五分だつたので結果が出るのがほんの少し楽しみですw


今日受けた試験は、NST専門療法士という栄養サポートチームの一員になるために必要な資格です。


今働いてる職場では全く活用出来ませんし、取得できたとしても給料が上がるわけでもないけど転職には有利になる資格です。


自己研鑽のための資格です。


でも取れたら凄い自信に繋がる気がしてならないw


変な期待せず考えないように過ごします(^_^;)


試験終わったから今年はもうブログに集中できる!


今までもブログに集中してたけどw







ではでは、今夜の贅沢ディナーの紹介です♡


今夜はに行ってきました!


人生二度目の訪問。


初めて来た時もとんでもなく美味しかったですが今回はどうでしょう。


今回は二度目なのでしっかりよやくしたら個室でした(^^)





すごさが伝わります。




ランチョンマット。



スープ美味しかったー!


お昼おにぎりしか食べてなかったからサラダもガツガツ食べましたwww





さぁ、ステーキです!


神戸牛特選フィレだったかロースだったかもう忘れたけどどっちかのステーキセット!


ジュージュー焼かれてるところを見るだけでよだれが…







5年前と変わらずめちゃくちゃおいしかったです酔っ払い






ペロリでした酔っ払い


180g少ない!って思ったけど3人前を子供2人含めて分けて食べてちょうど良かったです!


白いご飯はおかわり自由。


ホテルの朝食が白米がなくて毎日ピラフしかなくて白米ロスだったせいで


今日の白米がめちゃくちゃ美味しく感じましたwww


たった2日白米食べなくてこの有様。


日本食がなかったら我が家はやばいです。


海外行けないな(^_^;)


だからお昼のたった一個のコンビニのおにぎりですら、めちゃくちゃおいしく感じましたwww

 

 


ステーキをたらふく食べた後のシメのコーヒーもまた適度な量で美味しかったです(^^)


また来たいなぁと思いました\(^o^)/



今日の歩数は、7千歩程度でした!


明日は確実に一万歩コースです!


明日に備えて今日は早めに寝ます!


おやすみなさい!




追伸。

誤字教えてくれた方々ありがとうございます!

いつも読み返して直すのですが、旅行中なので読み返さずそのまま投稿してるので、おかしな所があったらコメントお願いします(^_^;)

後々訂正いたします(^_^;)

 

 

 

 

チーンモラ夫の奇行

 

 

 

バレエすごい記録が出ましたよ!

(1回目)

 

 

 

まじかるクラウン臭いを改善したのはアレのおかげ!








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\冬物はもう揃えた?/



コーヒー ふたりが暮らした。

前回の記事の最後に書いた禁糖のお話上差し




断糖ともゆうかなーにやり







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注意穀物類・根菜類・果物などの糖質高めな野菜

注意コーヒーや清涼飲料水にアルコール


これらを一切摂らないようにしました



結局、何 食べれるん??ってなると


OK葉物野菜などの低糖質野菜
OKきのこ
OK海藻
OKたまご
OK
OK
OKナッツ
OK調味料は味噌、醤油(昔ながらのヤツ)、塩、胡椒、オイル

飲み物は水か玄米茶か無農薬紅茶にしてましたお茶




ちなみに、お味噌の種類で一番糖質低いのが赤味噌!
なんで、禁糖中のお味噌汁には赤味噌を使ってましたぶー
ただ、ワタシは赤味噌ニガテやので、たまーに麦味噌使ってました
麦味噌は糖質高めなので、ホンマはアウトです


料理が苦手なワタシには、味付けのバリエーションが無いから困ったんですけど、梅干しやハーブ、紫蘇や茗荷などの薬味で乗り切りました




こんなめんどくさいこと、続けられるかなって ちょっと心配やったけど、出来ること探すっていうのがワタシにはゲーム感覚で結構おもしろいかったウシシ





禁糖生活、がんサバイバーの先輩に教えてもらって、身体を整えるために始めたんですイヒ


その方は調理方法まで気を遣ってはって、そんなストイックな禁糖は真似できなかったけど、半分くらいは教えてもらったこと実践できたと思いたいウインク


調理方法は蒸す・茹でるがメイン
特に、レタスやウリ科・トマトなんかの夏野菜は火を通してから食べてました
途中、どうしてもニラ玉が食べたくなって、炒めものしちゃいましたが、炒める・揚げるは控えめに


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注意10日目にスッキリした感じがあるなら、14日間は続けること

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始めて3日目くらいでお肌、とくに頬の毛穴が変わって


4日目に頭痛みたいなんがあって

5日目にはそれがスコーンと抜けてカラダが楽になって、ムクミがどんどん取れてカラダ軽いっ笑い泣きルンルン


そーいや、普段おやつなんか食べへんのにナッツつまんだりしてました星

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せやけど、糖質抜いただけで5kgほど減ってましたおーっ!

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甘味は身体を緩めてくれます!

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足りてない栄養素を補うのが大事なんじゃないやろか!?


現代っ子はカロリー足りてるけど、栄養素が足りてないっていいますもんねえー?


知ってる人もたくさんいらっしゃると思いますが、糖には老化を促進する作用がありますショック




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美味しいんやけどねーぶー


で、このAGEsが体内に溜まってくると、カラダのあらゆる場所に老化現象として現れてきますショック


このAGEs、肌のハリや弾力に影響するコラーゲンを破壊しちゃうんですよね笑い泣き


なので、ハリのある若々しいお肌でいたい人は糖質控えるといいねウシシ




それから骨や関節にもダメージを与えやすく、膝や腰が痛くなるなんてこともありえますえーん



なので、美容と健康のためにも、甘いもんを少し控えてみるのもおすすめですイヒ





でも、糖質抜くと脳のエネルギーであるブドウ糖はどうするん??って話になるかと思いますが、人間は生きるために必要なブドウ糖を体内で作れるんです!


グリコーゲンやアミノ酸・脂肪酸などを原料にして糖を生成できるしくみになってるから、実は糖質食べなくても大丈夫なんです雷



人間のカラダ、すごいっっっ!!!!



弥生時代に稲作始まって、穀物食べるようになったけど、その前の縄文は狩猟生活やもんね星


糖質控えても大丈夫なカラダが元々備わってるんじゃないかなーと禁糖するにあたり思った次第ですウシシ


ただ、それでもやっぱり、合う・合わないがあると思うから、頑張ってする必要はないと思う!


あと、ワタシの場合やけど、禁糖してた時は瞬発力がだいぶ鈍ってたなーうーん



体調を整える目的でやりましたが、お肌もキレイになって、身体も軽くなって、ワタシにはいろいろ合ってたように感じましたもぐもぐ



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コーヒーいろいろ試したい!

まだある! コーヒーを便利にする5つのツール


2019113日 1226




「あー、緊張したぁ」


「なんか疲れたな、やっぱ」


「次の打ち合わせまでちょっと休めるよね?」


「大丈夫。今のうちに昼休憩ね。何食べる?」


「そーばー」


「あ、俺もー」


「じゃ、俺も。冷たいの」


「どうしようかな。なんか腹減ってんのか分かんないや」


「相葉さん、さっきお腹鳴ってたじゃん」


「うっそ。聞こえた?」


「丸聞こえ」


「まじで?やばっ」



松潤。俺、ちょっと外出てきていい?」


「何処行くの、急用?」


「違う。上」


「ああいいよ、蕎麦頼んどくから。それまでに帰っておいでよ」


「うん」



ね、リーダー何処行ったの?上ってなに?」


「ここの屋上だよ。たまにあの人、外の空気吸いたいって行ってんの」


「ここって出られたんだ、屋上」


「えー知らなかった。なんで俺は誘ってくんないんだろ」


「相葉さんがいると息抜きにならないでしょ」


「え、俺がいるとリーダー疲れるの?」


「疲れるとは言ってないでしょ。一人になりたい、とかさ。そういう雰囲気、分かってあげましょうよ」


「俺だって分かるよ、それくらいあれ、翔ちゃんは?」


そういうのも、分かってあげようよ」


「あそっか」


「翔さんも蕎麦だったよね。ちょっと俺、頼んでくる」


「松潤、ごめん。ありがとねー」


「どういたしまして。あ。俺の超スペシャルコーヒー飲む?この前すげえ良い豆貰ったんだ」


「お願いしまーす」


「俺も飲みたい、Jコーヒー!」


「相葉さん、変な名前付けないでよ」








あ、翔くん


「お邪魔ですか?」


「ううん。邪魔じゃない」


「よかった空、きれいだね」


「うん」


「疲れた?」


「全然。朝は眠かったけど」


「喉、平気?」


「ふふっ。翔くんの心配性」


「だって昨夜、咳してたから」


「大丈夫だって言ったじゃん。風邪なんかひいてらんないもん」


「だよね。今日は大人しく寝ることにします」


ホントかよ」


「ほんとホント」


「あ。翔くん、さっきカッコ良かったね」


「ん?」


「ほら、英語で挨拶」


「ああ惚れ直してくれた?」


「うん」


ホントかなぁ?」


「ふふっ」


「そこはホントだよって言ってくれないと」


……


智くん?」


ね、翔くん。俺のこと、好き?」


「何言ってんの、決まってるでしょ」


「ずっと?」


ずっとだよ」


「ふふっ」


「大好きだよあと何千回言ったら信じてくれる?」


なんかさぁ、こうやって空見てたら、ふわーって吸い込まれそうだよね」


うん」


「ただでさえ、いつもフワフワして夢の中にいるみたいなのに」


「うん」


「現実感がなくて、どんどん地面から浮いていって。そうしたら最後はどうなるんだろうね」


どうなるのかなんて分からないけど、こうやってればいいんじゃない?」


「ん?」


「はい。これで智くんだけ浮かないよ」


「翔くんが重り?」


「やだって言っても離れないから。重りになってちょうどいいでしょ?」


「でもずっと手つないでる訳にもいかなくない?」


「俺は全然オッケー」


「ばか。仕事どうすんの。俺連れてzeroやるの?」


「いいよ。視聴者にはちゃんと説明するから」


「有働さんに怒られるぞ」


「あの人なら祝福してくれると思うけど」


翔くんってさ」


「ん?」


「たまに馬鹿だよな」


「ふふっ、兄さんにそう言われるの、結構好き」


「こんな時だけ兄さん呼ばわりすんだから」


「あ、そろそろ蕎麦来るかもよ。下行く?」


「そだな。腹減ってきたな」


「今日はまだまだやる事あるから。体力付けないとね」


「うん。翔くん」


「んっ、


「俺もだいすき」


外でキスするといつも怒るくせに」


「今日は誕生日だから。ハタチのお祝い記念」


じゃあさ、あと19回しとこうよ」


「ばか。蕎麦のびちゃうだろ」


「え〜、蕎麦なんか頼むんじゃなかった


「置いてくぞ」


「ちょ、ちょっと待ってよ」


「あ〜、腹減ったぁ」


「待ってよ、置いてかないでよ」


「ちゃんといるって」




























ほら、ちゃんとここにいるから



























さあ、夢のつづきを一緒に見よう!








賢い人のお得なコーヒー通販を支援する携帯サイト

<喫茶&お食事 その936>

 

上井草カフェ。

 

 

いつもの大好きなカフェへ、一層ワクワクとした気持ちで向かう日。

ななさん(右矢印、)&シノンセさん(右矢印、)と一緒に

『SLOPE(スロープ)』へ!

 

右矢印

 

カウンターには、この日もうっとり級の焼き菓子たちがずらり♪

 

 

相変わらずに、そそる姿に焼き上げられたスコーンたち。

 

 

そして、マフィン♪

ラズベリーキャラメルという魅惑のフレーバーが!

チョコチップたっぷりなバナナマフィンや、

今の季節らしいりんごとカスタードクリームのマフィンも並びます。

 

 

愛してやまないタルトは、この日は焼きいもりんご!!

これはたまらぬ。

 

 

3人ともスイーツ2個ずつのオーダーで、なんとも賑やかなテーブルに!

この日もかぼちゃプリンがあって、3人でお揃いかぼちゃプリン♪

私は焼きいもりんごタルトとアイスカフェラテとともに。

 

 

SLOPEのかぼちゃプリンは今年2度目♪

秋の風物詩として毎年楽しめたらと思うと同時に、

定番メニューになって一年中楽しめたらいいのに!という2つの願いが。

どちらにしても、これからも何度でも食べたいってことです。

この濃密なカボチャ感にはひたすらに惚れるばかり。

 

 

そしてそして、焼きいもりんごタルト!

SLOPEのタルトにすっかり魅了されております。

サクサク生地に焼きいも&りんご、更にクランブルのトッピング!

ボリュームたっぷり、秋満喫の美味しさ。

 

愛しいスイーツと、美味しいコーヒーと、この上なく楽しいお喋りと。

何もかもに感謝でいっぱいのひと時なのでした。

 

*SLOPE(スロープ)*
所在地:東京都杉並区上井草2-35-2

 

 

 

 




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手と手とコーヒー



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コーヒー らくらく創造企業


2019113日 1226




「あー、緊張したぁ」


「なんか疲れたな、やっぱ」


「次の打ち合わせまでちょっと休めるよね?」


「大丈夫。今のうちに昼休憩ね。何食べる?」


「そーばー」


「あ、俺もー」


「じゃ、俺も。冷たいの」


「どうしようかな。なんか腹減ってんのか分かんないや」


「相葉さん、さっきお腹鳴ってたじゃん」


「うっそ。聞こえた?」


「丸聞こえ」


「まじで?やばっ」



松潤。俺、ちょっと外出てきていい?」


「何処行くの、急用?」


「違う。上」


「ああいいよ、蕎麦頼んどくから。それまでに帰っておいでよ」


「うん」



ね、リーダー何処行ったの?上ってなに?」


「ここの屋上だよ。たまにあの人、外の空気吸いたいって行ってんの」


「ここって出られたんだ、屋上」


「えー知らなかった。なんで俺は誘ってくんないんだろ」


「相葉さんがいると息抜きにならないでしょ」


「え、俺がいるとリーダー疲れるの?」


「疲れるとは言ってないでしょ。一人になりたい、とかさ。そういう雰囲気、分かってあげましょうよ」


「俺だって分かるよ、それくらいあれ、翔ちゃんは?」


そういうのも、分かってあげようよ」


「あそっか」


「翔さんも蕎麦だったよね。ちょっと俺、頼んでくる」


「松潤、ごめん。ありがとねー」


「どういたしまして。あ。俺の超スペシャルコーヒー飲む?この前すげえ良い豆貰ったんだ」


「お願いしまーす」


「俺も飲みたい、Jコーヒー!」


「相葉さん、変な名前付けないでよ」








あ、翔くん


「お邪魔ですか?」


「ううん。邪魔じゃない」


「よかった空、きれいだね」


「うん」


「疲れた?」


「全然。朝は眠かったけど」


「喉、平気?」


「ふふっ。翔くんの心配性」


「だって昨夜、咳してたから」


「大丈夫だって言ったじゃん。風邪なんかひいてらんないもん」


「だよね。今日は大人しく寝ることにします」


ホントかよ」


「ほんとホント」


「あ。翔くん、さっきカッコ良かったね」


「ん?」


「ほら、英語で挨拶」


「ああ惚れ直してくれた?」


「うん」


ホントかなぁ?」


「ふふっ」


「そこはホントだよって言ってくれないと」


……


智くん?」


ね、翔くん。俺のこと、好き?」


「何言ってんの、決まってるでしょ」


「ずっと?」


ずっとだよ」


「ふふっ」


「大好きだよあと何千回言ったら信じてくれる?」


なんかさぁ、こうやって空見てたら、ふわーって吸い込まれそうだよね」


うん」


「ただでさえ、いつもフワフワして夢の中にいるみたいなのに」


「うん」


「現実感がなくて、どんどん地面から浮いていって。そうしたら最後はどうなるんだろうね」


どうなるのかなんて分からないけど、こうやってればいいんじゃない?」


「ん?」


「はい。これで智くんだけ浮かないよ」


「翔くんが重り?」


「やだって言っても離れないから。重りになってちょうどいいでしょ?」


「でもずっと手つないでる訳にもいかなくない?」


「俺は全然オッケー」


「ばか。仕事どうすんの。俺連れてzeroやるの?」


「いいよ。視聴者にはちゃんと説明するから」


「有働さんに怒られるぞ」


「あの人なら祝福してくれると思うけど」


翔くんってさ」


「ん?」


「たまに馬鹿だよな」


「ふふっ、兄さんにそう言われるの、結構好き」


「こんな時だけ兄さん呼ばわりすんだから」


「あ、そろそろ蕎麦来るかもよ。下行く?」


「そだな。腹減ってきたな」


「今日はまだまだやる事あるから。体力付けないとね」


「うん。翔くん」


「んっ、


「俺もだいすき」


外でキスするといつも怒るくせに」


「今日は誕生日だから。ハタチのお祝い記念」


じゃあさ、あと19回しとこうよ」


「ばか。蕎麦のびちゃうだろ」


「え〜、蕎麦なんか頼むんじゃなかった


「置いてくぞ」


「ちょ、ちょっと待ってよ」


「あ〜、腹減ったぁ」


「待ってよ、置いてかないでよ」


「ちゃんといるって」




























ほら、ちゃんとここにいるから



























さあ、夢のつづきを一緒に見よう!








コーヒーが通販で激安

こんばんはニコニコ
今日の体重…41キロでしたニコニコ
点滴がぬけてきて、痩せたけど、昨日よりは楽だよ


けど、朝、コーヒー飲んで、薬飲んで、洗濯して、掃除して、二度寝して、起きて、彼氏さんが職場の知り合いにきいて、美味しいケーキ屋さんに行ってきた


あまいものなら、食べれるじゃろ?て、彼氏さんがご飯を私が食べれん!!て、言ってたから、心配してくれてた









昨日よりは、顔色いいかもえー
松江の美味しいケーキ屋さん


早めの夕飯





梅干しご飯、美味しい…キャベツ…漬け物食べたよ口笛


デザート





ここのケーキ屋さん!名前すぐに忘れちゃうからパシャリ♪



めちゃ美味しい…けど、生クリームダメでが、副作用が出て吐き気がする


オキノームは、飲むと吐き気がするから、痛み止め変えてもらった

副作用がないといいけど…




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コーヒー 関連ツイート

ミノア:隣でカットしていたイシンが
「もみあげはどうしますか?」
と美容師に訊かれていたんだけど、
「もみあげ」の意味がわからなかったらしく
「とりあえず揉んどいて下さい…」
と言ってた

わたくしは爆笑してコーヒーを鏡に向かって吹き出した
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